コスパハック

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      2016/12/30

自宅でRIZAPも!家でできるパーソナルトレーニング3選

RIZAPで名前の知られることになった「パーソナルジム」。
専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングし、短期間で成果を出すダイエットジムです。

短期集中でダイエットができるのは良いのですが、都心部のジムが多く通うのが難しいのが難点です。
そのため、最近は自宅で動画を見ながらトレーニングできるパーソナルトレーニングサービスも増えてきました。

地方住みの人、仕事が忙しくてなかなかジムに通えない人や、子供が小さくて外出できないママにも最適な自宅トレーニングサービス。
そんな「自宅でできるトレーニングサービス」をまとめてみました。

実際に店舗で体験できるパーソナルジムはこちらをどうぞ

パーソナルジムを目的別に探せるサイトも作りました。宜しければこちらもどうぞ!

月額2,500円!専属トレーナー付きオンライントレーニング「ソネトレ」



月額利用料金:2,500円

ソネトレは、インターネットサービスプロバイダー「So-net(ソネット)」が運営するオンラインパーソナルトレーニングです。

自分専用に組まれた動画を見てのトレーニング、継続の秘訣や短時間で効果を出すコツなどトレーナーからのアドバイス、毎月トレーニング状況を振り返って詳細アドバイスを受けるマンスリーアドバイスがセットになって月額2,500円と言う圧倒的な料金の安さが魅力です。

まずは基本情報と目的を伝え、それぞれの得意分野を持つトレーナー陣の中から自分の専属トレーナーを指名すると、複数のトレーニング動画を組み合わせて専用のトレーニングメニューを作成してもらえます。

おなか重視・下半身重視・二の腕重視など部位に合わせたシェイプアップメニューはもちろん、シックスパックになりたいと言う筋肉強化、快眠したい・ストレス解消したいと言うストレッチやヨガなど、ソフトなものからハードなものまで、自分の希望に合わせたメニューを組んでもらえる自由度の高いオンライントレーニングです。

9,000人以上の実績のあるBodyQuestダイエットメソッドに基づいたレーニングは、すべて解説付き動画なので、初心者の方でも簡単に取り組むことができます。

他にも三日坊主を防止する為に仲間と励まし合うアプリ「みんチャレ」など、一人では続かなそうな人も挫折せず楽しく続けられるような仕組みが多数用意されています。

現在、パーソナルカウンセリング(1,000円相当)1回無料キャンペーン実施中です!

あのRIZAPを自宅で!「ライザップスタイル」



ライザップスタイル1ヶ月セット:56,300円

「結果にコミット」がキャッチコピーのライザップも自宅用のプログラムを提供しています!
高額なイメージのあるライザップですが、自宅でトレーニングを行う事で低価格でライザップメソッドを体験することができます。

トレーニングDVD「ライザップスタイルシークレットDVD」と「ライザップスタイルドリンク」による置き換えダイエットを組み合わせることで、時間に縛られず効率的にダイエットを進めることができます。

ライザップスタイルのセット内容は下記になります。

・ライザップスタイルシークレットDVD1枚
・ライザップスタイルシークレットバンド1本
・ライザップスタイルドリンク2箱30袋
・ライザップスタイル専用シェイカー1個
・ライザップスタイルプロカウンセリング1ヶ月4回
・ライザップスタイルスタートブック&食事ガイド
・スリムチェックシート

DVDの内容は、ライザップのトレーニングメソッドをギュッと詰め込んだ1枚。
週4回、1回15分~30分で完了するので、忙しい人でも長く続けることができます。
食事面は、置き換えドリンクと食事ガイドブックでサポートします。

これだけでは「本当に自分1人でできるのかな?」と不安になりますが、そんな不安を解消してくれるのが「プロカウンセリング」サービス。
ライザップスタイルでは月4回、電話で直接ライザップの担当カウンセラーにチェック&サポートしてもらうことができます。
運動や食生活の分析や悩みの解決など、実際に話をしながらアドバイスを受けられるのは心強いですよね。

セットを購入してそれっきりではなく、きちんと月4回(週1回の割合ですね)でしっかりとサポートしてもらえるのがライザップスタイル。
ライザップの特徴である30日間全額返金保証もバッチリついています。

現在30%オフで56,300円→39,410円のキャンペーン実施中です!

平均減量値6.3kg!ダイエット家庭教師「FiNC」



60日間プログラム一式:98,000円

FiNCは専用アプリを使ってトレーナーや栄養士から栄養や運動、メンタル面のサポートを受けることができるサービスです。

一見高い!と思える料金ですが、トレーニングのサポートだけでなく最先端の遺伝子検査やサプリメント・ファスティング(プチ断食)用のドリンク付き。
追加料金は無く、ダイエットをトータルにサポートしてくれるセット内容となっています。

充実のセット内容は下記の通り。

・体質や目的に合わせて作成したトレーニングプログラム
・毎日の生活習慣のアドバイス
・肥満遺伝子検査
・血液検査(希望者のみ)
・栄養学のプロによる毎食の食事評価とアドバイス(60日間)
・ファスティングドリンク(2本)
・サーベイ結果に基づいた体質と目的に合わせたパーソナルサプリメント(60日分)
・理想の栄養バランスのオリジナルスムージー
・ダイエットハーブティー

最先端の遺伝子検査&生活習慣分析で体質を分析し、ひとりひとりの悩みに合わせて部屋でできるオリジナルトレーニング動画を用意してくれます。

専用アプリで体重を投稿し、1日の食事を投稿すると食事のアドバイスがもらえるシステムになっているので、スマホの簡単な操作で忙しい毎日でも負担にならないのが魅力。
アプリで運動や生活習慣タスクをゲーム感覚でクリアしていくことで、辛いダイエットも楽しみながら続けることができます。

他にも、FiNCと大手スポーツジム「JOY FIT」の組み合わせプランもあり、JOY FITが使い放題で月額39,000円と言うプランもあります。

 - まとめ

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