自宅ホワイトニング用マウスピース体験談！実際に使ってみて痛みや注意点をレポート！
ホワイトニング専門の歯医者さんホワイトエッセンスで、ホームホワイトニングキット(マウスピース+ホワイトニングジェル)を購入しました。
自宅ホワイトニングは初めてだったので、自宅ホワイトニングって痛くないの？どれくらいの頻度でやれば白くなるの？と疑問だらけだったのですが、歯医者さんでじっくり話を聞いてから取り組んだので、現在は快適に自宅ホワイトニングを続けられています。
自宅ホワイトニングに興味がある人は多いと思いますが、専門歯科でオーダーメイドする「ガチの自宅ホワイトニング」を実際にやってる人は少ないと思うので、自宅ホワイトニングの気になるマウスピースについて詳しくレポートしたいと思います。
購入した自宅ホワイトニングキットの内容
こちらがホワイトニング専門の歯医者さんホワイトエッセンスで購入した「ホームホワイトニングスターターキット」の内容。「専用のオーダーメイドマウスピース上下」と「ホームホワイトニングジェル1週間分(2本)」です。
ホームホワイトニングジェルは最初ということで過酸化尿素10%ですが、濃度は4種類あり最大35%まで用意されています。濃度は相談しながら調整できるので、私は最終的に35%の高濃度ホワイトニングジェルでガッツリホワイトニングしていました。
購入した自宅ホワイトニングキットの値段
私が購入した「ホームホワイトニングスターターキット」は15,000円です。もちろん、専用マウスピースを作るための型取りなどの料金もコミコミです。
私は上下両方作りましたが、マウスピースが上下どちらかで良い場合は「マウスピース上下どちらか片方」と「ホームホワイトニングジェル1週間分(2本)」で10,000円です。
自宅ホワイトニングのマウスピースの見た目
型取りをして作ってもらったマウスピースがこちら！
歯の細かい皺？やデコボコも完全に再現されています。さすがオーダーメイド！
マウスピースが薄く、透明度が高いのでつけていてもほとんどわかりません。
写真ではかなりアップにしているので前歯の下あたりのラインを見ればマウスピースをつけているのがわかりますが、普通に会話する距離で見たら分からないレベルです。
自宅ホワイトニングのマウスピースの装着感
自分の歯型を取って作ったオーダーメイドのマウスピースなので、フィット性が高く装着感はかなり良いです。
さすがに「何もつけてないような」とまではいきませんが、不快感はありません。口を動かしてもずれたり外れたりするこがないので普通にしゃべることもできます。
「どれくらい違和感がないか」を説明するのは難しいのですが、分かりやすく言えば「テレビを見てると忘れる」くらいのレベルでしょうか。入れた瞬間は「何かが入っている」と言う感覚がありますが、本やパソコンなどに集中しているとマウスピースを入れていることを忘れています。ホワイトエッセンスの自宅ホワイトニングは寝ている間には行いませんが、もし「これをつけて寝て下さい」と言われても余裕で寝られます。
ちなみに私は寝る時に装着する歯ぎしり防止用のマウスピース(ナイトガード)も別の歯科医院で作っているのですが、それよりかなり薄いです。そもそもの用途が違いますが、半分くらいの薄さなのでそれも装着感の良さに繋がっているのかなと思います。
自宅ホワイトニングのマウスピースの使い方
自宅ホワイトニングをする際は、1本の歯に米粒くらいの大きさでホワイトニングジェルを落としていきます。ホワイトニングジェルは注射器型で先が細いので、量の調節が簡単。お菓子作りみたいでちょっと楽しい。
注射器の先端で歯の裏側に当たる部分にもジェルを伸ばすと、歯の裏側も白くすることができます。
自宅ホワイトニングのマウスピースのお手入れ
マウスピースを2時間装着したら、マウスピースを外して水洗いします。注意点として熱湯はマウスピースが変形するのでNG！水と歯ブラシでジェルを落としましょう。歯にジェルが残ると汚れが付きやすくなるので、歯もしっかり磨きます。この辺りは通常の歯磨きにマウスピースを洗う作業が追加されるだけなので時間もかからず、まったく苦になりません。
自宅ホワイトニングのマウスピースの匂い
汚い話で恐縮ですが、個人的に良かったポイントだったので、しばらく使ってみての匂いについて。
以前、別の歯医者さんで睡眠用のマウスピースを作って装着していた時はきちんと洗っていても匂いが気になったのですが、自宅ホワイトニングのマウスピースは匂いがまったくしません。
使用時間が短いからか、ホワイトニングジェル(過酸化水素)の効果かは不明ですが、普通に歯ブラシで洗って干しているだけなのに匂いの発生がないのでストレスを感じずに済んでいます。
自宅ホワイトニングの頻度・期間
マウスピースを装着する頻度は、1日2時間を毎日です。
ホワイトエッセンスの自宅ホワイトニングでは1ヶ月で3～5段階、歯が白くなるのが効果の目安とされています。
もちろん、続ければ続けるほど白くなります。
私は限界まで白くしたい！と希望したのですが、そこまで白くするにはだいたい6ヶ月くらいかかると言われました。
ある程度の白さにしたいのであれば1ヶ月。限界まで白くするのであれば6ヶ月くらいはかかると思っておきましょう。ちなみに私は3ヶ月でほぼ理想の白さになれました！
3ヶ月の効果とトータルでかかった金額はこちら
ホームホワイトニングのマウスピースはいつつける？
地味に問題なのが、マウスピースをいつ装着するかです。
装着している姿は見られてもほとんど分からないので良いのですが、1日2時間+ホワイトニング後30分は飲食禁止と言う縛りがあるので、どの時間にマウスピースをつけるのかはなかなか悩ましいところ。
私は自宅で仕事をしているので午前中につけていますが、会社勤めの方や学生さんはまとまった時間を確保するのが難しいですね。一番時間が作りやすいのは帰宅して夕飯を食べたあとではないでしょうか？マウスピースをつけてお風呂に入ることもできるので、お風呂の時間も入れれば就寝までに2時間は確保できるのではないかと思います。
ちなみに、ホワイトエッセンスのスタッフさんもホームホワイトニングをしていたのですが、夜に時間を確保するのが難しかったため、なんと通勤中につけていたそうです。盲点…！
確かに、朝ごはんを食べてから女性ならメイクの時間～通勤時間と2時間くらいかかる人もいると思うので、会社についてから歯磨きをする時間と場所が確保できれば朝のマウスピースもアリかもしれません。
自宅ホワイトニングのマウスピースの注意点
自宅ホワイトニングのマウスピースを使用する際のポイントをまとめます。
マウスピースは熱湯で変形する
ホワイトニングジェルが歯茎につくと痛みがでる場合がある
自宅ホワイトニング生活をしてみて特に困っている点はありませんが、一番生活に支障があるのは飲食禁止の時間でしょうか。毎日の食事時間がキッチリ決まっている人は良いと思いますが、食事時間が不規則だったり時間が読めない人は慣れるまでタイミングが難しいかもしれません。
自宅ホワイトニングの痛み
最後に、自宅ホワイトニングに興味がある人が一番気になるのが痛みについてだと思います。
以前オフィスホワイトニング(歯科医院で歯に過酸化水素を塗ってLEDライトを照射するホワイトニング)をした時に歯が染みたことがあったので、かなりドキドキしながらマウスピースを装着したのですが、装着した際の痛みは全くなし！1日1回最大2時間が既定の装着時間なので2時間つけっぱなしでしたが、途中で痛くなることもなくホッとしました。
初日のみホワイトニング後にホワイトニング特有の歯の中がシクシクするような感覚がありました。これが続くようだったら毎日はツライな～と思っていたのですが、2日目以降は毎日やってもシクシク感を感じないので初日だけだったようです。ホワイトニングの歯の痛み(染み)は人によって違うので一概には言えませんが、私が購入したホワイトエッセンスの自宅ホワイトニングジェルにはシミ防止の知覚過敏抑制剤が入っているので、その効果もあってあまり痛みを感じないのかな？と思っています。
また、自宅ホワイトニングはやればやるほど歯が慣れて痛みが無くなっていくそうなので、最初は少しシクシクしても徐々に痛みが薄れていくそうです。私の場合は最初からほとんど痛みが無かったので、どんどん高い濃度のホワイトニングジェルにしていきました(濃度が高い方が効果が出やすい)。
ホワイトニングジェルがマウスピースからはみ出して口に入っても大丈夫なの？と思っていましたが、口の中に入っても大丈夫な成分を使用しているので問題ありません。たまに口の中に甘い味を感じることがあったのですが、痛みはまったくなく刺激などは感じませんでした。
ただ、ホワイトニングジェルが歯茎につくと痛みがでる場合があるそうなので、はみ出たジェルはティッシュで拭きとる必要があります(ホワイトニングジェルは水のようにサラサラではなく、粘度があり少量(米粒くらい)つけるだけなので、実際にやってみるとほとんどはみ出しませんが)。
自宅ホワイトニングのマウスピースは思ったより快適
実際に使ってみて、自宅ホワイトニングのマウスピースは思ったより違和感が少なく快適でした。
自宅ホワイトニングは通販などで購入してもすぐに面倒で使わなくなってしまう人が多いと聞きましたが、一番の原因はマウスピースのフィット感にあるのではないかなと思います。
自分の歯をしっかり型取りして作ったマウスピースは、本当に違和感がないのでつけていて苦になりません。長く続けるのであれば、自分に合ったマウスピースを専用のクリニックでちゃんと作ってもらうのが、自宅ホワイトニングを長続きさせるコツだと思います！
クリニックでマウスピースを作った時の体験談はこちら！3ヶ月後の結果写真もあります。
