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      2016/12/02

女性向けパーソナルジム料金・特徴 比較一覧表。一番安いのはどこ?

ライザップのブームで、マンツーマントレーニングをするパーソナルジム(プライベートジム)が増えています。

ひとくちにパーソナルジムと言っても、ハードな筋トレでマッチョになるものから、極端な食事制限で一気に体重を落とすものまで様々です。

そんな中、単純に痩せるだけではなく、女性の為に開発されたダイエットプログラムや美肌、アンチエイジングも考えられた「綺麗に痩せる」ジムが注目されています。
初めてパーソナルジムに通う人にも安心できる、女性専用パーソナルジムも登場しています。

パーソナルジム=高額なイメージがありますが、実際にどれくらいの料金がかかり、どんなことができるのか、女性向けのパーソナルジムに絞って料金と特徴をまとめました。

女性向けパーソナルジム料金比較表

まず先に、料金だけを簡潔に比較してみます。

コース料金 1回あたり
ライザップ 16回 298,000円 18,625円
シェイプス 16回 240,000円 15,000円
bellezza 16回 196,000円 12,250円
CREBIQ 16回 196,000円 12,250円
パーソナルボディラボ 16回 180,000円 11,250円
FORZA 16回 112,000円 7,000円

キャンペーンなどで入会費が無料になるところもあるので、入会金の金額は入れず、一番基本になるコース料金のみで計算しました。

ライザップは比較の為に入れましたが、やはり高いですね…。
最高値のライザップと最安値のForza(フォルツァ)を比較すると、同じ回数通うにもかかわらず、金額差は20万円弱とかなり開きがあることがわかります。

できるだけ安い所を選びたいのは当然なのですが、トレーニング環境やサービスなど各ジムでかなり違いがあるので要注意です。

例えば、パーソナルジムは基本的にトレーナーがマンツーマンでトレーニングにあたってくれますが、場所は必ずしも個室とは限りません。
完全個室なところ、オープンなところ、他にも女性会員専用ジムや女性トレーナーのみのジムなど様々です。

実際に入会してガッカリしないように、それぞれの詳細を詳しく見てみたいと思います。

各パーソナルジムの特徴比較表

女性向けパーソナルジムで気になる点を一覧表でまとめてみました。

会員 トレーナー 専属 個室 店舗
シェイプス × ×
bellezza × × ×
CREBIQ × × ×
パーソナルボディラボ × × × ×
FORZA × × ×

会員○=女性会員のみ/会員×=男性会員もいる
トレーナー○=女性トレーナーのみ/トレーナー×=男性トレーナーもいる
専属○=専属トレーナー/専属×=専属トレーナーでない
個室○=個室トレーニング/個室×=個室トレーニングでない
店舗○=店舗型/店舗×=マンション型(マンションの一室でトレーニング)

トレーナーが女性のみだと安心できる反面、力を使うトレーニングなどは男性トレーナーがいい、と言う人もいるのでこの辺りは好みになると思います。
また、トレーナーが専属(ずっと同じ人が自分の担当になる)の場合、一貫して自分の状態を見て貰える反面、トレーナーのスケジュール次第なので予約が取りずらいと言うデメリットもあります。
安くなるにつれて店舗を構えずマンションで営業するジムが多くなりますが、その分個室でのトレーニング空間が確保されます。

それぞれにメリット、デメリットがありますので、自分は何を重要視するかよく見極めながらパーソナルジムを選ぶことが、後悔しないジム通いにつながると思います。

各ジムの詳細

ここからは、各パーソナルジムの詳しい内容についてみてみます。
1回あたりの値段が高い順に紹介していくので、値段と内容を見比べて「これくらいのパーソナルジムなら私にも通えるな、通いたいな」と思えるジムを探してみて下さい。

最後に総合的に判断したオススメのジムも挙げてありますので、詳細を見るのがめんどくさいよ!と言う人はここを押して結論までジャンプして下さい。

女性専用パーソナルトレーニングジム シェイプス(shapes)



店舗

全国46店舗(都内は六本木本店、渋谷店、恵比寿店、新宿店、新宿東口店、池袋店、吉祥寺店、銀座店、秋葉原店、東京店、自由が丘店、北千住店、立川店、町田店)

場所タイプ(店舗/マンション)

店舗  

入会金

20,000円

コース

ダイエットコース・ボディメイクコース・産後ダイエットコース(50分)
2ヶ月(全16回)
フルタイム 240,000円
デイタイム 216,000円(11時~18時)
※産後ダイエットコースはフルタイムのみ

ブライダルコース(50分)
8回(1ヶ月)120,000円
16回(2ヶ月)240,000円
22回(3ヶ月)330,000円

エイジングケアコース(50分)
8回(2ヶ月)112,000円
16回(4ヶ月)208,000円
32回(8ヶ月)384,000円

レンタル

トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズレンタル無料

トレーニング

トレーナーは女性のみ
専属トレーナー
個室ではない

shapes

食事制限

紙のファイルに毎食食べた物を記入して、トレーニング日にチェックしてもらう

メリット

女性専用パーソナルジム
トレーナーが全員女性なので、女性の体に合ったトレーニングを行える
リバウンド防止の為に、メンテナンスコースもあり
24時間電話、メールでのサポートあり
トレーニングは個室ではないが、有料VIPルームあり(六本木本店限定/24,000円(16回分))
有料託児所あり(六本木本店、自由が丘店限定/10,000円(16回分))
返金保障制度あり

デメリット

トレーニングが個室ではない(有料VIPルームあり)
炭水化物(糖質)や脂肪などを極端に制限しない食事制限だが、スタート直後5日間のリセット期間のみきつい食事制限あり(繊維質とフルーツのみ摂取)

シェイプスのポイント

シェイプスは会員もトレーナーも女性のみの、まさに「完全女性専用空間」のパーソナルジムです。
女性のために開発したトレーニングと食事プログラムで、女性のダイエット効果を爆発的にあげていきます。
トレーナーが女性だからこそ、女性同士の話ができるのもシェイプスの良い点です。
実際に通った方の体験談を見ると、女性同士なので女性特有の悩みや相談も話しやすくて良かったと言う事が多かったです。

小規模なパーソナルジムが多い中、全国46店舗と圧倒的な店舗数も魅力。
地方の方も通えますし、大手なので安心感があります。

パーソナルジムには珍しく、託児所があるのも大きな特徴です。
資格のあるシッターさんが16回分10,000円という気軽に使える料金設定で子供を安全に預かってくれます。
シェイプスのキッズルームに飽きたら、シッターさんがシェイプスから徒歩2分の保育ルームサニーデイスマイリングまで往復してくれるサービスもあり、ママに嬉しいサービスとなっています。

シェイプスは料金は高めですが、その分女性のためのサービスが隅々まで行き届いたジムと言えます。
24時間電話、メールでのサポートもあるので、疑問や質問があればいつでもトレーナーと相談しながら、不安なくトレーニングを進めることができます。

向いている人

女性に特化したトレーニングメソッドに魅力を感じた人
子供がいてジムに通えないママさん
24時間体制でサポートして欲しい人
男性と一緒のトレーニングに抵抗のある人

プライベートジムbellezza(ベッレッツァ)



店舗

銀座店、秋葉原店、表参道店

場所タイプ(店舗/マンション)

マンション

入会金

35,000円
→半額&1万円キャッシュバックキャンペーン中

コース

ベーシックプラン(75分)
16回(2ヶ月)196,000円

ファスティング(断食)プラン(75分)
16回(2ヶ月)196,000円
※ファスティング指導、2万円相当のファスティングドリンク付き

レンタル

ウェア、タオルレンタル無料(持参のものをジムで保管も可)
※裸足のためシューズ不要

トレーニング

マンツーマンの個人指導
トレーナーは男性/女性
専属トレーナー
完全個室

bellezza

食事制限

LINEやメールにて食事の写真報告

メリット

専属トレーナー、完全個室
トレーニングだけでなく姿勢改善に力を入れている
コース終了後はトレーナーや管理栄養士が情報発信するサイトへ招待
2名で割引きになるペアトレーニングプランあり
全額返金保証あり

デメリット?

高級マンションの一室のようですが、ジム内の写真がほとんどないので雰囲気が不明

bellezzaのポイント

bellezzaの他のジムにないキーワードは「姿勢改善」と「ファスティング(断食)」
ウエイトトレーニングを主とした科学的根拠に基づいたトレーニングをベースに、トレーナーが身体の緊張している部位・緩んでいる部位を見極めながらオリジナルのストレッチを交えることで姿勢を改善します。

また、2日間のプチ断食を合計3回行うファスティング(断食)プランもあり、ファスティングのプロのもと、安全にファスティングを行うことができます。
ベーシックプランと同じ金額で2万円相当のファスティングドリンク付きなので、ファスティングに興味のある人にとってはお得だと思います。

向いている人

ダイエットだけでなく姿勢改善も一緒にしたい人
ファスティング(断食)に興味がある人

女性専用パーソナルトレーニングジム CREBIQ(クレビック)



店舗

表参道店、恵比寿店、六本木店、銀座店

場所タイプ(店舗/マンション)

マンション

入会金

50,000円
※無料カウンセリング当日入会で25,000円、2人同時の場合0円

コース

スタンダードコース(75分)
2ヶ月(全16回)196,000円

ボディメイクコース(105分)
2ヶ月(全16回)294,000円

レンタル

トレーニングウェア、タオル、シューズ、靴下レンタル無料

トレーニング

マンツーマンの個人指導
トレーナーは男性/女性
専属トレーナー
個室ではない

CREBIQ

食事制限

管理栄養士、トレーナーと3人でLINEグループを作り24時間サポート
三食の写真を送り、栄養摂取の的確なタイミングや内容などアドバイス

メリット

女性専用パーソナルジム(会員は女性のみ)
どの店舗も駅から5分以内
プロテイン無料
リバウンドを防ぐため、コース終了後も管理栄養士と専門知識の豊富なトレーナーがメールにてメンテナンス法などの知識をアフターフォロー
トレーニングを無理なく続けていける「継続コース」あり
紹介ムービーがあるので、ジム内の雰囲気がわかりやすい

デメリット

個室トレーニングではない
(店舗、時間帯によっては1人の場合もあり)

CREBIQのポイント

フィットネスフィギュア女性チャンピオン(JPC全日本ボディビル選手権大会2007~ 2010優勝)豊島 香奈子さんがトレーニングプログラムを監修。
価格が安くなるにつれてマンション型のジムが多くなりますが、CREBIQはマンションの一室ながらバスルームにjohn masters organicsのアメニティを揃えたりと女性向けパーソナルジムらしくオシャレな空間に仕上がっています。

立地が良く、どの店舗も駅から5分以内な上に、ウェアなどフルセットでレンタル無料、営業時間も表参道、恵比寿点は23時までと会社帰りのトレーニングに最適のパーソナルジム。
個室ではないとしていますが、店舗によっては2人一緒になることはないそうです。
広めの店舗でも夜の混みあう時間以外は(他のお客さんの予約が入らない限りは)1人でのトレーニングになるとのこと。
その辺が気になる方は、無料カウンセリングで実際に店舗を見て、話を聞いてみる事をオススメします。
ライザップなどで高いプロテインを買わされる、と言う怖い話を聞いたことがある人は多いと思いますが、CREBIQではプロテイン無料なのも大きな特徴です。

向いている人

会社帰りなど、遅い時間に通いたい人
アクセスが良い場所に通いたい人
プロテイン無料に惹かれた人

パーソナルボディラボ(Personal Body Lab.)



店舗

六本木

場所タイプ(店舗/マンション)

店舗

入会金

10,000円

コース

ダイエットコース(50分)
16回(2ヶ月)180,000円
→キャンペーン中144.000円(数量限定)
※レンタルフルセット・酸素2回水素2回 計4回無料
半年間のメンテナンス3回まで無料

ボディメイクコース(50分)
16回(2ヶ月)180,000円
※レンタルフルセット・酸素2回水素2回 計4回無料

パーソナルトレーニング(50分)
1回 8,000円
回数券×5 35,000円
回数券×10 60,000円

レンタル

タオルレンタル無料(ウェア等はコースにより有料)

トレーニング

トレーナーは男性/女性
専属トレーナーではない
個室ではない

personal

食事制限

トレーナーから食事法をアドバイス

メリット

総面積80坪の大型パーソナルトレーニングジム
シンプルなパーソナルトレーニングのみの安価なコースがある
最新鋭の酸素カプセルでトレーニング後の疲労、美肌、アンチエイジングに効く
水素発生量が5〜6倍のアロマ水素吸入器で代謝を促進し、シミ・たるみ・ダイエットにアプローチ
2名、3名で割引きになるグループトレーニングプランあり
トレーニング中水素水飲み放題
全額返金保証、不満足返金保証あり

デメリット

専属トレーナーではない
トレーニングが個室ではない(有料プライベートルームあり)

パーソナルボディラボのポイント

パーソナルボディラボでは、トレーニングからアンチエイジング、リカバリーまでをトータルサポートする、新しいタイプのプライベートジムです。
普通のプライベートジムにはない水素吸入や酸素カプセルなどを併用するのが特徴。
顧問医によるトレーニング監修と多角的なアプローチで、単なるトレーニングとダイエットに留まらず、女性として美しい心と体が手に入るよう総合的に体質改善をします。

「小顔になりたい」「バストアップしたい」「ダイエットしたい」それぞれの悩みに合わせたコースが豊富にあり、女性には嬉しい小顔矯正、骨盤矯正やリンパケアも行っています。
ヨガやリンパマッサージもあり、個人的にはトレーニングジムをメインに、エステ的な要素を融合させたような印象を受けました。

向いている人

ダイエットだけでなく、美容も磨きたい人
運動とリラクゼーションを一ヶ所で楽しみたい人
食事指導やウェアのレンタルは必要なく、パーソナルトレーニングのみを安価で行いたい人

美Bodyプログラム専門パーソナルトレーニングジム Forza(フォルツァ)



店舗

新宿店、恵比寿店

場所タイプ(店舗/マンション)

マンション

入会金

15,000円

コース

短期ダイエットコース(60分)
全8回(1ヶ月)56,000円

スタンダードダイエットコース(60分)
16回(2ヶ月)112,000円

ビジターコース(60分)
1回9,000円

レンタル

シューズ無料レンタル(ウェア有料)

トレーニング

トレーナーは男性/女性
専属トレーナー
完全個室

FORZA

食事制限

メールにて食事の写真報告

メリット

専属トレーナー、完全個室で価格は押さえ目
1ヶ月のコースがある
コース料金が最安値

デメリット

飾り気の無いところ?

Forzaのポイント

今まで紹介したパーソナルジムとガラリと雰囲気が変わるのが、こちらのForzaです。
現役のモデルやタレントのボディメイクを担当する吉野達彦さんが代表トレーナーを務めるパーソナルトレーニングジム。

某個人ジムで高額のプロテインやコースを売る事に抵抗を感じで独立した、と言う経緯があり「物品の販売はしない(どうしても必要だと思うお客さんには紹介はするが店内で販売はしない)」「うちが安いのではなくこれが適正価格」と強く宣言しています。

お店はマンションの一室で、女性向きジムの高級感やオシャレ感はありません。真面目なパーソナルジム。
その誠実さに魅力を感じた人に向いていると思います。

向いている人

高級感や綺麗さより、誠実さを求める人
とにかくコース料金が安い所に通いたい人

5つの女性向けパーソナルジムを比較した結果

それぞれの特徴を見てみましたが、個人的には「CREBIQ(クレビック)」と「Forza(フォルツァ)」がオススメです。

「CREBIQ」はLINEのグループトークで不明点を24時間聞けるというのが強力だなと思いました。
食事の報告も、そのアドバイスもすべてLINE上でするので手軽ですし、誰でもこう言った短期間のダイエットはわからないことだらけだと思うので、わからないことを気軽に話せるのは大きいですよね。
実際に無料カウンセリングに行ってみましたが、トレーニングに関しても常にこちらの意見を聞いて相談しながら進めていくので「キツすぎる」「ゆるすぎる」と言うことがなく非常に頼りがいのある、ユーザーに寄り添ってくれるパーソナルジムだと思いました。

最安値の「Forza(フォルツァ)」は、何といってもすばぬけた低料金が魅力ですね!
女性向けの華やかな雰囲気はありませんが、質実剛健と言う感じがして、逆にそこが好感が持てました。
「中身(トレーニング等)が良ければ、見た目はどうでもいい」と言う人にはうってつけのパーソナルジムだと思います。

調べる前はどのパーソナルジムも同じようなものかと思っていましたが、実際はかなり個性的であり、それぞれ大きな特徴がある事に驚きました。
姿勢矯正、ファスティング、酸素カプセル…どれもそれぞれの利点があって気になります。

どのジムも無料体験、無料カウンセリングを行っているので、ここである程度好みのジムを見つけたら、実際に各ジムでじっくり説明を聞いてみましょう。
たとえ一番安いコースを選んだとしても安い金額ではないので、慎重に決めるのが後悔しないパーソナルジム選びのポイントになると思います!

 - まとめ

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