低糖質で美味しい野菜ジュースなら「朝サラダ」一択！野菜嫌いでもグイグイ飲める！
以前「野菜嫌いが選ぶ一番美味しい野菜ジュース」として「野菜生活100 エナジールーツ」をオススメしたのですが、長らく愛飲するうちに糖質の高さが気になってきました。
美味しい野菜ジュースは果汁が多く、糖質が高い！
しかし、「低糖質の野菜ジュース」「糖質が低い野菜ジュース」で検索してみると、いかにも「野菜です」と言う青臭い野菜ジュースばかりです。
そんな中、低糖質で美味しい野菜ジュース「朝サラダ」を見つけました！口コミも少なく、店頭で売ってないので不安でしたが、思い切ってAmazonで1ケース購入してみたらとても美味しかったです。「野菜嫌いでマズイ野菜ジュースは無理」「でも糖質は低い野菜ジュースが飲みたい」と言う人のために、野菜嫌いオススメの「朝サラダ」を布教してみたいと思います。
一般的な野菜ジュースの糖質量の平均は？
有名どころの野菜ジュースの糖質量をばっくり調べてみると、野菜ジュースの糖質量はだいたい1杯(200ml)で13～15gが平均です。
これはあくまで「野菜野菜した野菜ジュース」の平均であり、フルーツを前面に押し出した美味しく飲みやすい野菜ジュースはもう少し糖質量が上がります。
↓は私が父に定期的に送っている野菜野菜した野菜ジュースですが、野菜嫌いの私にはとても飲めません。
デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース900g×2ケース（全24本）
前回の記事で私が「一番美味しい」とオススメした「野菜生活100 エナジールーツ」は糖質18.9g。
食パン6枚切り1枚の糖質量が26.6gなので、糖質制限ダイエット中の人にとってはバカにならない糖質量だと思います。
また、一見ヘルシーな「スムージー」にも要注意。
スーパーやコンビニでよく見る「カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix」は1パック330mlと容量は増えますが、糖質量は1本31.1gです。バカにならないどころか、主食級の糖質量です。
糖質の低い野菜ジュース
糖質の低い野菜ジュースとして有名なのはカゴメの「野菜ジュース 糖質オフ」。商品名に「糖質オフ」が入っているだけに、1杯(200ml)3.3gと現在販売されている野菜ジュースの中では糖質の低さは群を抜いています。
1本200mlあたり
エネルギー:21kcal
糖質:3.3g
ただ、野菜100%なので味はお察しです。レビューでも散々言われている通り「薄めた野菜汁」と言う味なので、普段から「1本で1日分の野菜が～」系の野菜100%の野菜ジュースを飲んでいる人なら飲めるかもしれませんが、野菜50%+果汁50%の野菜ジュースを飲んでいるような野菜の風味がダイレクトに来るのは無理、と言う人には飲み続けるのは難しいでしょう。
デルモンテ「朝サラダ」は低糖質で、美味しい
青臭い野菜ジュースは無理、だけど野菜ジュースの糖質は減らしたい、と言う人にオススメしたいのが、デルモンの「朝サラダ」です。
200mlあたり
エネルギー:28kcal
糖質:5.7g
スーパーなどであまり見かけないので、アマゾンでいきなり12本入りを購入するしかなく、アマゾンレビューの数も少なかったので「12本も買ってマズかったらどうしよう…」とかなりドキドキしながら購入したのですが結果は大正解！ものすごく飲みやすくて美味しかったです！
味のベースはりんご味。1口目はトマトとにんじんの匂いと味を感じますが、葉っぱものなどの「緑野菜」ではないので青臭さが無く、野菜の風味はほとんど気にならずに飲めます。
2口目からはほぼリンゴジュース。後味もサッパリしているので口の中に野菜の風味が残ることもなく、美味しくグビグビ飲めました。
表示では野菜汁62%、果汁1%となっていますが、飲んでみると果汁1%とは思えないジュース感。
この味でどうしてこんなに糖質を低くできているのか、その秘密は公式ホームページに書いてないので詳しくは分からないのですが、成分表を見る限り人工甘味料(アセスルファムK、スクラロース)を使用して糖質量を低く抑えているようです。
原材料名
トマトジュース(トマト（輸入））にんじん汁、りんご果汁、ほうれん草汁、レタス汁、大根エキス、小松菜汁、ケール汁、チンゲンサイエキス、よもぎエキス、ビーツ汁、たまねぎエキス、パセリ汁、クレソン汁、ラディッシュ汁、アスパラガス汁、ピーマン汁、カリフラワー汁、ブロッコリー汁、キャベツ汁、かぼちゃ汁/酸味料、ビタミンC、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、香料
美味しくて糖質は5.7gと、糖質量は野菜ジュースの平均から見てもかなり低め。
野菜嫌いの私でも美味しく飲めるので、アマゾンで定期的に購入して毎朝飲んでいます。
「今までどんな野菜ジュースを飲んでもマズくて無理だった」「美味しくて糖質の低い野菜ジュースを探している」と言う人は、是非一度試してみて下さい！
野菜ジュースの美味しさを追求した以前の記事はこちら