女性向けパーソナルジムで一番安い&オススメはココ!料金比較一覧表!

2016-08-08 2018-06-19

ライザップのブームで、マンツーマントレーニングを行うパーソナルジム(プライベートジム)が増えています。

パーソナルジム=高額なイメージがありますが、比較すると選ぶジムによってかなりの料金差があります。実際にどれくらいの料金がかかり、どんなことができるのか、女性向けのパーソナルジムに絞って料金と特徴をまとめました。

ひとくちにパーソナルジムと言っても、ハードな筋トレでマッチョになるものから、極端な食事制限で一気に体重を落とすものまで様々です。

女性向けのパーソナルジムでは、女性会員限定、トレーナーは女性のみなど女性が安心して通えるジムや、美肌、アンチエイジングも考えられた「綺麗に痩せる」ジムなど、まさに「女性が痩せる事に特化した」プログラムが用意されています。

初めてパーソナルジムに通う人にも安心できる、女性向けパーソナルジムを紹介します。

とにかく安いパーソナルジムに通いたい!と言う人はこちら

パーソナルジムの価格ランキングはこちら!

女性向けパーソナルジム料金比較表

パーソナルジム、プライベートジムで一番気になるのは値段!
まず先に、トレーニング回数と料金だけを簡潔に比較してみます。

コース料金 1回あたり
ライザップウーマン 16回 298,000円 18,625円
リボーンマイセルフ 16回 220,000円 13,750円
CREBIQ 16回 196,000円 12,250円
パーソナルボディラボ 16回 180,000円 11,250円
es three 18回 194,000円 10,777円
bellezza 16回 172,000円 10,750円
XSLIM 24回 200,000円 8,333円
ranway 16回 198,000円 12,375円
ranway※ 16回 49,600円 3,100円

※セミパーソナルコース(詳しくはRunwayの項に記載)

キャンペーンなどで入会費が無料になるところもあるので、入会金の金額は入れず、一番基本になるコース料金のみで計算しました。

ライザップウーマンは、新宿に新しくオープンした、最大手パーソナルジム「ライザップ」の女性専用店舗です。こうして比べてみるとやはり高いですね…。最高値のライザップと、1回あたりの金額が一番安いXSLIMを比較するとXSLIMの方がトレーニング回数が多いのに10万円も安くかなり開きがあることがわかります。

また、渋谷にあるranwayはセミパーソナルコースが用意されており、マンツーマンではなく常駐トレーナーに1:3でサポートを受ける形ですが16回で5万円以下と言う驚異的な低価格を実現しています。

できるだけ安い所を選びたいのは当然なのですが、トレーニング環境やサービスなど各ジムでかなり違いがあるので要注意です。
例えば、パーソナルジムは基本的にトレーナーがマンツーマンでトレーニングにあたってくれますが、場所は必ずしも個室とは限りません。完全個室もあれば、オープンスペースのジムもあります。他にも、トレーナーが女性のみなのか、専属でついてくれるのかなど、いくつかチェックするポイントがあります。

実際に入会してガッカリしないように、それぞれの詳細を詳しく見てみたいと思います。

各パーソナルジムの特徴比較表

女性向けパーソナルジムで気になる点を一覧表でまとめてみました。

会員 トレーナー 専属 個室 店舗
ライザップウーマン
リボーンマイセルフ × ×
CREBIQ × × ×
パーソナルボディラボ × × × ×
es three × × ×
bellezza × × × ×
XSLIM ×
ranway × × ×
ranway※ × × × × ×

会員○=女性会員のみ
会員△=一部店舗で女性会員のみ
会員×=男性会員もいる

トレーナー○=女性トレーナーのみ
トレーナー×=男性トレーナーもいる

専属○=専属トレーナー
専属×=専属トレーナーでない

個室○=個室トレーニング
個室×=個室トレーニングでない

店舗○=店舗型
店舗×=マンション型(マンションの一室でトレーニング)

全てに○がついているのはライザップウーマンのみ。この辺は高いだけあってさすがですね。
ただ、トレーナーが専属だから良いジム、個室だから良いジム、と言う訳ではなくそれぞれにメリット、デメリットがあります。

トレーナーが女性のみだと女性特有の悩みや体調の変化を相談しやすい反面、力を使うトレーニングなどは男性トレーナーがいい、イケメントレーナーだと頑張れる!と言う人もいます。また、トレーナーが専属(ずっと同じ人が自分の担当になる)の場合、一貫して自分の状態を見て貰える反面、トレーナーのスケジュール次第なので予約が取りずらいと言うデメリットもあります。個室は人の目が気にならず集中できる反面、店舗型だと広いスペースを使ったトレーニングを行う事も可能です。

自分の好みに合わせてパーソナルジムを選ぶことが、後悔しないジム通いに繋がります。たくさんのパーソナルジムがありどこを選べば良いのか分からなくなってしまう人が多いと思いますか、まずは上の○×表を見ながら自分が譲れない条件を明確にしておくと、とても選びやすくなります。

各ジムの詳細

ここからは、各パーソナルジムの詳しい内容についてみてみます。
1回あたりの値段が高い順に紹介していくので、値段と内容を見比べて「これくらいのパーソナルジムなら私にも通えるな、通いたいな」と思えるジムを探してみて下さい。

最後に総合的に判断したオススメのジムも挙げてありますので、詳細を見るのがめんどくさいよ!と言う人はここを押して結論までジャンプして下さい。

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)



店舗

新宿東口店(普通のライザップは全国にありますが、女性専用RIZAPは新宿1店舗のみ) 

入会金

50,000円

基本のコース

【女性特化型】美ボディメイクコース(50分)
2ヶ月(全16回)298,000円

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のトレーニング

トレーナーは女性のみ
専属トレーナー
完全個室

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の食事制限

毎食写真つきメールで報告(通常のライザップは食事報告のみですが、ライザップウーマンでは睡眠、便通、基礎体温なども報告)

RIZAP WOMAN店内

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のメリット

・業界最大手の安心感
・ライザップの膨大な成功実績を元に、より女性向けに特化させたプログラム内容
・全国で1店舗しかないプレミア店舗
・コラーゲンマシンなど通常のRIZAPにない美容設備がある
・子供を連れて通える(通常のライザップはNG)
・30日以内ならいかなる理由でも全額返金

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のデメリット

・コース料金が高い
・新宿店1店舗しかない

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のポイント

ライザップの女性専用店舗として新たにオープンしたのが、ライザップウーマン。今のところ新宿に1店舗しかないプレミアムな店舗です。

ライザップウーマンの一番のポイントは、10万人以上のダイエットを成功させてきた「RIZAPメソッド」はそのままに、より女性に効果が出るよう内容をパワーアップさせているところ。
女性の場合、ダイエットするとホルモンバランスが乱れやすくなります。ライザップウーマンでは通常のプログラムをそのまま行うのではなく、基礎体温やホルモンバランスを見てトレーニング内容・食事内容を変更。状況に合わせて一人一人が最も効果が出るようにプログラム内容を細かく調整するからこそ、高い効果を出すことができます。

通常のライザップが「体重重視」なのに比べ、ライザップウーマンは「体型重視」型のパーソナルジム。3Dスキャンのボディライン測定や美容マシンを使って、単に体重を落とすのではなく「美しく痩せる」事にスポットを当てています。

また、普段の生活に無理なく取り入れられるよう「家族で一緒に食べれる食事メニュー」や「授乳中でも問題ない食事メニュー」など、それぞれのライフスタイルに合った食事メニューを提案してくれるのもライザップウーマンならでは。ライザップと言えば「超・低糖質」のストイックな食事メニューが有名ですが、ライザップウーマンでは中糖質やバランス食など、低糖質にこだわらない食事メニューを選ぶことができます。

さすがにコース料金は高いですが、それだけの価値を感じられる究極のオーダーメイドプログラムを提供するのがライザップウーマン。実際に店舗に行ってみたので、興味がある方は参考にしてみて下さい。

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)に向いている人

・女性特化の「RIZAPメソッド」に魅力を感じた人
・完全女性専用ジムに通いたい人
・高くても良いので、手厚いサポートを求める人
・子供を連れてライザップに通いたい人

女性専用パーソナルトレーニングジム リボーンマイセルフ(旧Shapes)



店舗

全国46店舗(都内は六本木本店、渋谷店、新宿店、新宿東口店、池袋店、吉祥寺店、銀座店、秋葉原店、東京店、自由が丘店、北千住店、立川店、町田店) 

入会金

20,000円

基本のコース

ダイエットコース(50分)
2ヶ月(全16回)220,000円
※店舗エリアによって180,000~220,000円の変動あり

リボーンマイセルフのトレーニング

トレーナーは女性のみ
専属トレーナー
個室ではない

リボーンマイセルフの食事制限

紙のファイルに毎食食べた物を記入して、トレーニング日にチェックしてもらう

shapes

リボーンマイセルフのメリット

・完全女性専用パーソナルジム
・トレーナーが全員女性なので、女性の体に合ったトレーニングを行える
・リバウンド防止の為に、メンテナンスコースもあり
・24時間電話、メールでのサポートあり
・トレーニングは個室ではないが、有料VIPルームあり(六本木本店限定/24,000円(16回分))
・有料託児所あり(六本木本店、自由が丘店限定/10,000円(16回分))
・返金保障制度あり

リボーンマイセルフのデメリット

・トレーニングが個室ではない(有料VIPルームあり)
・炭水化物(糖質)や脂肪などを極端に制限しない食事制限だが、スタート直後5日間のリセット期間のみきつい食事制限あり(繊維質とフルーツのみ摂取)

リボーンマイセルフのポイント

リボーンマイセルフは会員もトレーナーも女性のみの、まさに「完全女性専用空間」のパーソナルジムです。
女性のために開発したトレーニングと食事プログラムで、女性のダイエット効果を爆発的にあげていきます。
トレーナーが女性だからこそ、女性同士の話ができるのもリボーンマイセルフの良い点です。
実際に通った方の体験談を見ると、女性同士なので女性特有の悩みや相談も話しやすいのがとても良かったと言う事が多いです。

小規模なパーソナルジムが多い中、全国46店舗と圧倒的な店舗数も魅力。
地方の方も通えますし、大手なので安心感があります。

パーソナルジムには珍しく、託児所があるのも大きな特徴です。
資格のあるシッターさんが16回分10,000円という気軽に使える料金設定で子供を安全に預かってくれるので、産後ダイエットにも最適。
リボーンマイセルフのキッズルームに飽きたら、シッターさんがリボーンマイセルフから徒歩2分の保育ルームまで往復してくれるサービスもあり、ママに嬉しいサービスとなっています。

リボーンマイセルフは料金は高めですが、その分女性のためのサービスが隅々まで行き届いたジムと言えます。
24時間電話、メールでのサポートもあるので、疑問や質問があればいつでもトレーナーと相談しながら、不安なくトレーニングを進めることができます。

無料カウンセリングだけでなく、実際にトレーニングができる無料体験を行っているのでパーソナルジムが初めての人はまずは無料体験を試してみて、自分にできそうか見てみてはいかがでしょうか?

リボーンマイセルフに向いている人

・女性に特化したトレーニングメソッドに魅力を感じた人
・子供がいてジムに通えないママさん
・24時間体制でサポートして欲しい人
・男性と一緒のトレーニングに抵抗のある人

女性専用パーソナルトレーニングジム CREBIQ(クレビック)



店舗

表参道店、恵比寿店、六本木店、銀座店

入会金

50,000円
※無料カウンセリング当日入会で25,000円、2人同時の場合0円

基本のコース

スタンダードコース(75分)
2ヶ月(全16回)196,000円

CREBIQのトレーニング

トレーナーは男性/女性
専属トレーナー
個室ではない(店舗・時間帯によっては個室)

CREBIQの食事制限

管理栄養士、トレーナーと3人でLINEグループを作り24時間サポート
三食の写真を送り、栄養摂取の的確なタイミングや内容などアドバイス

CREBIQ

CREBIQのメリット

・女性専用パーソナルジム(会員は女性のみ)
・女性の身体に合わせたトレーニングプログラム
・どの店舗も駅から5分以内
・プロテイン無料
・コース終了後も管理栄養士と専門知識の豊富なトレーナーがメールにてメンテナンス法などの知識をアフターフォロー
・トレーニングを無理なく続けていける「継続コース」あり
・紹介ムービーがあるので、ジム内の雰囲気がわかりやすい

CREBIQのデメリット

・入会金が高め
・個室トレーニングではない
(店舗、時間帯によっては1人の場合もあり)

CREBIQのポイント

フィットネスフィギュア女性チャンピオン(JPC全日本ボディビル選手権大会2007~ 2010優勝)豊島 香奈子さんがトレーニングプログラムを監修。
女性会員限定のパーソナルジムだけに、最初から女性用にトレーニングプログラムが組まれているので効果は抜群。
科学的根拠に基づいて、女性の身体を知り尽くしたプロによる女性に最も効果が出るトレーニングを行います。

価格が安くなるにつれてマンション型のジムが多くなりますが、CREBIQはマンションの一室ながらバスルームにjohn masters organicsのアメニティを揃えたりと女性向けパーソナルジムらしくオシャレな空間に仕上がっています。

立地が良く、どの店舗も駅から5分以内な上に、ウェアなどフルセットでレンタル無料、営業時間も表参道、恵比寿点は23時までと会社帰りのトレーニングに最適のパーソナルジム。
個室ではないとしていますが、店舗によっては2人一緒になることはないそうです。
広めの店舗でも夜の混みあう時間以外は(他のお客さんの予約が入らない限りは)1人でのトレーニングになるとのこと。
その辺が気になる方は、無料カウンセリングで実際に店舗を見て、話を聞いてみる事をオススメします。

ライザップなどで高いプロテインを買わされる、と言う怖い話を聞いたことがある人は多いと思いますが、CREBIQではプロテイン無料なのも大きな特徴です。

CREBIQに向いている人

・女性向けプログラムで効率的に痩せたい人
・会社帰りなど、遅い時間に通いたい人
・アクセスが良い場所に通いたい人

パーソナルボディラボ(Personal Body Lab.)



店舗

六本木

入会金

10,000円

基本のコース

ダイエットコース(50分)
16回(2ヶ月)180,000円

※酸素2回水素2回 計4回無料、半年間のメンテナンス3回まで無料

パーソナルボディラボのトレーニング

トレーナーは男性/女性
専属トレーナーではない
個室ではない

パーソナルボディラボの食事制限

トレーナーから食事法をアドバイス

personal

パーソナルボディラボのメリット

・総面積80坪の大型パーソナルトレーニングジム
・1回ごとに料金を払えるコースがある
・最新鋭の酸素カプセルや水素吸入器を併用
・半年間のメンテナンス3回まで無料
・2名、3名で割引きになるグループトレーニングプランあり
・全額返金保証、不満足返金保証あり

パーソナルボディラボのデメリット

・専属トレーナーではない
・トレーニングが個室ではない(有料プライベートルームあり)
・食事報告がない(メリット兼デメリット)
・ウェアのレンタルが有料(タオルは無料)

パーソナルボディラボのポイント

パーソナルボディラボでは、トレーニングからアンチエイジング、リカバリーまでをトータルサポートする、新しいタイプのプライベートジムです。
普通のプライベートジムにはない水素吸入や酸素カプセルなどを併用するのが特徴。

トレーニング後の疲労、美肌、アンチエイジングに効く最新鋭の酸素カプセルや、代謝を促進し、シミ・たるみ・ダイエットにアプローチする水素発生量が5〜6倍のアロマ水素吸入器は、コース内容に含まれているので無料で利用することができます。

「小顔になりたい」「バストアップしたい」「ダイエットしたい」それぞれの悩みに合わせたコースが豊富にあり、女性には嬉しい小顔矯正、骨盤矯正やリンパケアも行っています。
ヨガやリンパマッサージもあり、顧問医によるトレーニング監修と多角的なアプローチで、ダイエットとエステ要素を融合させたようなパーソナルジムです。

パーソナルジムは短期間で集中してダイエットを行うため、コース終了後にリバウンドしてしまう人が多くいます。
パーソナルボディラボのダイエットコースにはあらかじめ半年間のメンテナンスが3回まで無料でセットになっているのでコース終了後も追加料金なしでトレーニングを受けることができリバウンドを防止することができるのも大きなメリットです。

パーソナルジムは毎食の食事指導をする所がほとんどですが、パーソナルボディラボは食事報告の義務がないので意思が弱い人には向いてないかもしれません。
その分、コース料金は抑えめになっているので食事報告は面倒、食事管理は自分でできるのでトレーニングだけしたいと言う人にうってつけのパーソナルジムです。

また、パーソナルジムには珍しく1回限りのコースがあるので、自分のペースに合わせて安く通えるのも魅力。
パーソナルトレーニング(50分)は1回8,000円。回数券もあるので利用するとよりリーズナブルに通う事ができます。

ペアトレーニングプランは他でもありますが、パーソナルジムで唯一3名で一緒にトレーニングを受けられるプランがあり1回8,000円→5,000円と割引きになります。
16回のダイエットコースは2名までですが、180,000円→135,000円と大幅に安くなるので誰かと一緒に通う事を考えている人にはオススメのパーソナルジムです。

パーソナルボディラボに向いている人

・リバウンドが怖い、自信がない人
・酸素カプセルや水素吸入に興味がある人
・コースではなく1回ごとに料金を払いたい人
・2名、3名で一緒に通いたい人

託児所費用を負担してくれる!es three



店舗

全国15店舗(都内は銀座・新橋、新宿、池袋、上野御徒町、吉祥寺、練馬、錦糸町、町田、豊洲) 

入会金

39,000円

基本のコース

ショートプログラム会員(75分)
2ヶ月(全16回+2回)194,000円

es threeのトレーニング

トレーナーは男性/女性
専属トレーナー
完全個室

es threeの食事制限

メール、LINEでの食事報告&アドバイス

es threeのメリット

・託児所サービス付の店舗あり
・託児所費用を1回につき最大1,000円まで負担
・無料メンテナンストレーニング2回つき
・ウェアは預かって無料クリーニング(靴下・シューズ・タオル無料レンタル)
・プロテイン無料

es threeのデメリット

・価格を抑えるため、室内はシンプル

es threeのポイント

産後ダイエットをしたいママを応援するのが、全国15店舗で展開するパーソナルジム「エススリー」。託児所サービス付の店舗を横浜店・吉祥寺店・藤沢店・札幌店に開設しています。
どこかに預けてからジムに通うのではなく、子供を連れて一緒にジムに行けるので通うのがとても楽。「子供がいるからジムには通えない」と諦めていたママには嬉しいパーソナルジムです。

対象店舗が近くになくても大丈夫!託児所サービス付の店舗以外でも、すでに利用している託児所の費用を1回のセッションにつき最大1,000円までエススリーが負担。いつもの託児所がそのまま利用できて費用だけ負担してもらえるので、託児所を変えたくないママと子供も安心です。

靴下・シューズ・タオルは無料レンタルで、ウェアは預かって無料クリーニングをしてくれるので、荷物の多いママも余計な荷物を持たずにトレーニングに通えるのが嬉しいですね。

トレーニングは専属トレーナーによる、科学的根拠に基づいた正しいフォームにこだわった筋肉トレーニング。通常16回のトレーニングの後に2回のメンテナンストレーニングを無料で提供しているので、合計18回のパーソナルトレーニングが受けられます。

託児所費用の負担だけでなく、通常より多いトレーニング回数、トレーニング後のプロテイン無料、専属トレーナー制で完全個室と言う内容に比べて、コース料金は比較的リーズナブル。不思議に思いますが、その秘密は徹底したコスト管理にあります。
女性向けパーソナルジムはオシャレな店舗が多いですが、「豪華な室内や高級なアメニティーはダイエットには無関係な費用」と室内は非常にシンプル。「高級感のあるセレブなジムに通いたい」と言う人には不向きですが、逆に「内装にお金をかけるくらいならコース料金を安くして欲しい!」と言う方にはオススメのパーソナルジムです。

無料カウンセリングでは希望すればトレーニングも無料でお試し可能。大手パーソナルジムではカウンセリングをカウンセリング担当の人が行うケースもありますが、エススリーではカウンセリングを実際にトレーニングを行うトレーナーが担当するので、トレーナーの人柄や相性をチェックできるのもメリットです。

es threeに向いている人

・子供を預けて産後ダイエットしたいママ
・高級感より料金を重視する人

プライベートジムbellezza(ベレッツァ)



店舗

表参道店、銀座店

入会金

ベーシックプラン:30,000円→17,500円(※今ならキャンペーン中で半額)
ファスティング(プチ断食)プラン、エステ&トレーニングプラン:35,500円
ペアトレーニングプラン:30,000円→17,500円(※今ならキャンペーン中で半額)
20代限定プラン:17,500円

基本のコース

ベーシックプラン(75分)
2ヶ月(全16回)192,000円

※当サイトを見た!でコース料金2万円引き!(172,000円)

ベレッツァのトレーニング

トレーナーは男性/女性
専属トレーナーではない
完全個室

ベレッツァの食事制限

管理栄養士の代表がそれぞれに合わせた食事プランを提案。
最初の頃は常に食事内容を報告、慣れてきたら自由。

ベレッツァのメリット

・ハイパーナイフ(セルライト除去マシン)によるエステが受けられる
・75分の長時間トレーニング
・トレーニング時間の割に料金が安い
・トレーナーは全員有資格者
・食事制限もトレーニングもそれほどハードでは無く、挫折しにくい仕組みになっている
・プロの元でファスティング(プチ断食)の指導が受けられる
・20代には格安の限定コース有り
・安いワンルームではなく、高級マンションの1室で完全個室
・営業時間が長い(7:00~23:00)

ベレッツァのデメリット

・店舗が2店舗しかなく、東京都心部にしかない

ベレッツァのポイント

ベレッツァの代表は管理栄養士。多くのジムが管理栄養士や医師の「監修」の元にプログラムを作成していますが、ベレッツァでは管理栄養士の代表自身が、一人一人にあった食事制限プログラムを提案しています。つまり、プログラムの基礎を作る際に「監修」して終わりではなく、会員一人一人に合わせた形でプログラムが作られているということです。

食事制限の中にはファスティング(プチ断食)もあり、他のパーソナルジムに比べ、トレーニング以上に食事調整に力を入れているのが特徴。

しかし、だからと言ってトレーニングはおまけというわけではなく、トレーナーの質にもこだわっているのがベレッツァ。トレーナーは全員NSCAなどの有資格者です。

また、エステが併設されているのも、ベレッツァの特徴。セルライト除去のマシンで脂肪を燃焼しやすい状態にした上で、効率的にトレーニングを行うことが可能です。

完全個室のプライベートジムでは安いワンルームマンションを利用していることも多いですが、ベレッツァでは高級マンションを利用。完全個室のプライベートレッスンを、広く綺麗なマンションで行っています。

食事もトレーニングも、ストイックに限界まで追い込むようなやり方ではないため、運動やダイエット初心者に特にオススメ。「挫折しなければ凄く痩せられる」というプログラムではなく、「挫折しにくい」プログラムをベレッツァでは採用しています。

完全個室で75分という長いトレーニング時間にも関わらず、料金がかなり安いので、かなりお得なパーソナルジムと言えるでしょう。

ベレッツァに向いている人

・費用を抑えながら、十分な時間しっかりトレーニングを行いたい人
・ファスティングに興味がある人
・エステとトレーニングを併用して、一気に効果を出したい人
・きつ過ぎるプログラムではなく、続けやすいプログラムで痩せたい人

なお、現在当サイトからの申し込み者限定で、コース料金2万円引きの特典アリです。
興味のある方は無料カウンセリングを申し込みの際「限定特典希望:cospahack.com から申し込み」と記載すると、割引が受けられます。

XSLIM(エクスリム)



店舗

全国18店舗(都内は新宿本店、東新宿店、神田・秋葉原店、上野・御徒町店、新橋・銀座店、北千住店、池袋東口店、池袋西口店、渋谷店、青山・表参道店、品川店、立川店、町田店)

※新宿本店と上野御徒町店は女性専門店

入会金

30,000円

基本のコース

ショート60プラン(60分)
2ヶ月(全16回+8回)200,000円

※デイプラン180,000円(11時~17時)

XSLIMのトレーニング

トレーナーは男性/女性
専属トレーナー
完全個室

XSLIMの食事制限

医師監修の食事指導&食事報告をチェック

xlim

XSLIMのメリット

・4ヶ月間の無料アフタートレーニング付き
・トレーニング回数が多い(24回)
・1回あたりの料金が一番安い
・デイプランで昼間であればさらに安く通える
・専属トレーナーは全員社員
・全室にWEBカメラを設置しセキュリティが万全

XSLIMのデメリット

・女性会員専用は一部店舗のみ

XSLIMのポイント

「人生最後のダイエット」をコンセプトにするエクスリムの特徴は、4ヶ月間のアフタートレーニングが最初からコースに含まれ全24回のトレーニングが設定されているところ。

短期集中のダイエットは終わったとたんに一気にリバウンドする人が非常に多いですが、XSLIMでは2ヶ月短期集中トレーニングが終了しても月2回、4ヶ月分のアフタートレーニングが無料でついているので、2ヶ月コースが終わっても定期的にジムに通いリバウンドを防ぐことができます。

コース料金は20万円と一見高く見えますが、トレーニング回数が24回と多いので、実は1回あたりの金額は今回比較したパーソナルジムの中で最安値。完全個室、質の高い専属トレーナー付きでこの価格は都内のパーソナルジムの中ではトップレベルの安さと言えます。

料金面でももちろんオススメですが、「2ヶ月で終わり」ではなくプラス4ヶ月の合計6ヶ月で取り組むので、ダイエットが長続きしない人、すぐリバウンドしてしまう人に特にオススメしたいパーソナルジムです。

もともと女性専用ではありませんでしたが、新宿本店と上野御徒町店が女性専門店としてリニューアルしており、より女性が通いやすいジムになっています。
完全個室で男性トレーナーと二人は抵抗があると言う人のために、エクスリムでは全室にWEBカメラを設置。女性目線で安心してトレーニングができるように、気遣いがされているパーソナルジムです。

無料カウンセリングでは体験を希望すれば、機材を使ったトレーニングもお試し体験できます。
一部受付を停止している人気店舗もあるので、興味のある方はお早めに!

XSLIMに向いている人

・一回当たりの料金が一番安いところに通いたい人
・意思が弱くリバウンドしやすい人
・長期間でしっかり痩せたい人
・トレーナーの質にこだわりたい人

渋谷のパーソナルトレーニングジム Runway(ランウェイ)



店舗

渋谷

入会金

2ヶ月コース:無料
セミパーソナルコース:30,000円

基本のコース

2ヶ月短期ダイエットコース(60分)
16回(2ヶ月)198,000円

セミパーソナルコース
月8回コース 24,800円

Runwayのトレーニング(2ヶ月コース)

トレーナーは男性/女性
専属トレーナー
完全個室

※セミパーソナルコースは女性専用トレーニングスペースにて複数人のトレーニング

Runwayの食事制限

管理栄養士による食事指導
担当トレーナーによるLINEやメールでの食事チェック

runway

Runwayのメリット

・2ヶ月コースは入会金無料
・格安料金のセミパーソナルコースがある
・ペアトレーニングは1人分の料金でOK(半額の料金で通える)
・キッズスペース完備で子供を連れていける

Runwayのデメリット

・特にナシ(店舗が渋谷にしかない所?)

Runwayのポイント

恵比寿、代官山、渋谷駅から徒歩圏内にあるRunwayの一番の魅力は「女性専用トレーニングスペース」でのセミパーソナルトレーニング。
トレーナーと1:1のマンツーマンパーソナルトレーニングではなく、女性専用のトレーニングエリアにトレーナーが常駐しサポートしてくれる「セミ」パーソナルトレーニングのため、月4回コース14,800円、月8回コース24,800円と通常のパーソナルジムではありえないほど安い料金でトレーニングが可能です。

普通のスポーツクラブと同程度の値段でパーソナルトレーニングに近いトレーニングに通うことができます。

マンツーマンでないと充分な指導が受けれないのでは…と思いますが、完全予約制で同時利用人数は3名までとなっているのでトレーナー不足も起こりません。
もちろん、トレーニングメニューも無料で作成してもらえるので「パーソナルジムが初めて」「トレーニングって何をしていいかわからない」と言う人でも安心です。

2ヶ月短期集中ダイエットコースは入会金なし、手ぶらで来店可能(ウェア、タオル無料レンタル)、プロテイン無料と言う事なしのサポート体制。
身体のメカニズムを熟知した経験豊富なトレーナーによる担当トレーナー制のトレーニングで、体重マイナス10kg(!)の達成者を出した実績あり。結果も折り紙つきです。

ジム内にキッズスペースがあるので、別途どこかに預ける必要がなく子供と一緒に通えるので産後ダイエットのママにもオススメ。
ダイエットプラスラボ(旧クックパッドダイエット)と提携しており、Runway会員は特別価格になるなど、女性に嬉しいサービスが多数用意されています。

また、Runwayの大きな特徴に「ペアトレーニングが安い」点が挙げられます。
通常、2人で通うとコース料金が割引になりますが、Runwayのペアトレーニングは1人分の料金でOK!
つまり、コース料金が198,000円→99,000円とまるまる半額になります。
パーソナルジムのコース料金はだいたい2ヶ月で15~20万程度が相場なので、10万円を切る価格は他にはない安さではないでしょうか。

現在、2nd Anniversaryキャンペーン実施中で「60分無料トレーニング体験」を行っています。
無料でパーソナルトレーニングが体験できるジムは多くないので、まずは体験してみてはいかがでしょうか?

セミパーソナルトレーニングが出来る「女性専用トレーニングスペース」は100名限定のコースなので、興味のある方はお早めに!

Runwayに向いている人

・「マンツーマンでなくても良い」ので一番安く通いたい人
・「ペアで」一番安いジムに通いたい人
・子供を連れてジムに行きたい人

7つの女性向けパーソナルジムを比較した結果

それぞれの特徴を見てみましたが、個人的には「RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)」「Runway(ランウェイ)」「XSLIM(エクスリム)」の3つがオススメです。

「RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)」はトレーナーも会員も女性の完全女性専用パーソナルジム。
膨大なデータを持つRIZAPが運営する女性向けパーソナルジムだけに、実績に基づいた女性が痩せるためのプログラムが組まれているのが魅力。女性と男性では体の作りが違いますが、女性に効果が出るように最大限工夫された専用プログラムが用意されているので短期間でも高い効果を出す事ができます。

普通のRIZAPとRIZAP WOMANの比較記事でも書きましたが、RIZAP WOMANでは基礎となるRIZAPのメソッドはそのままに、女性向けの要素をプラスしています。普通のRIZAPにはない美容マシンや設備もあるのにコース料金は普通のRIZAPと同じなので、その分お得感もありますね。

他のパーソナルジムと比較すると料金は高いですが、一人一人に合わせてトレーニング内容や食事内容を細かく調整するオーダーメイド性は全パーソナルジムの中で一番です。「高くても完璧にフォローして欲しい」「どんなダイエットをしても痩せなかった」と言う人にオススメしたいパーソナルジムです。

反対に渋谷にある「Runway(ランウェイ)」は、すばぬけた低料金が魅力です。
2ヶ月コースは他のパーソナルジムと同程度ですが、「セミパーソナルトレーニング」の月4回コース14,800円と、「2ヶ月短期集中ダイエットコース」のペア価格99,000円はパーソナルジムとしては驚異的な価格です。
料金が安いからと言って何かが足りないと言うこともなく、トレーニングも食事指導もしっかりとしており、ウェアレンタルやプロテインも無料と欠点の見当たらないジムと言えます。

ペア料金を設定しているパーソナルジムは他にもありますが他では見たことがないほど割引率が高いので、ペアで通えるのであれば間違いなくイチオシです。

「XSLIM(エクスリム)」は、やはりトレーニング回数が多く1回あたりの料金が安いのが魅力。
参考までにRIZAPの16回コースは298,000円ですが、24回コースになると432,000円と10万円以上アップします。XSLIMは24回で200,000円。RIZAPの半分以下の料金と考えるとその安さが実感できると思います。

2ヶ月で24回のトレーニングを一気に行うのではなく、2ヶ月16回コースにプラスして、あえて月2回のアフタートレーニングを4ヶ月続ける所も良いですね。短期集中のパーソナルジムは終了後に一気にリバウンドしてしまうのが一番の課題ですが、先にアフタートレーニングの予定を入れてしまうことでコース終了後も高いダイエット意識を保ちながら、自然に痩せやすい生活スタイルを習慣化することができます。

せっかく苦労して痩せたのであれば、誰でも痩せた身体をそのままキープしたい!と考えると思います。ただ、自分の力だけでパーソナルジムに通っていた時と同じ生活を継続するのは非常に困難です。2ヶ月我慢した分、反動は必ず来ます。だからこそ、コース終了後もプロの力を借りましょう!意思が弱く一人だとついサボってしまう、一時的に痩せてもすぐにリバウンドしてしまうと言う人には特にオススメしたいパーソナルジムです。

以上を踏まえて、オススメを一言でまとめるとこうなります。

POINT高くてもいいから完璧を求めるなら、RIZAP WOMAN
マンツーマンにこだわらないなら、Runway
1回あたりの安さを重視するなら、XSLIM

調べる前はどのパーソナルジムも同じようなものかと思っていましたが、実際はかなり個性的であり、それぞれ大きな特徴がある事に驚きました。女性らしいデザインのオシャレなジム、広々とした大型ジム、水素吸入や酸素カプセルが併設されたジム…どれもそれぞれの利点があります。

どのジムも無料体験や無料カウンセリングを行っているので、ここである程度好みのジムを見つけたら、実際に各ジムでじっくり説明を聞いてみましょう。
たとえ一番安いコースを選んだとしても安い金額ではないので、慎重に決めるのが後悔しないパーソナルジム選びのポイントになると思います!

他にも無料体験のあるパーソナルジムや、パーソナルジムにお得に通う方法など、パーソナルジムに通いたい人に役立つ情報をピックアップしています。宜しければ併せてご覧ください!

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